Zdravstveni trener El Paso, Texas | El Paso, TX doktor kiropraktike
Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J

Zdravstveni trener El Paso, Texas

Ljudi trebaju potporu kada je u pitanju usvajanje i održavanje zdravog načina života. Ovo je mjesto gdje zdravstveni trener može biti glavno dobro.

Više od polovice odraslih u Sjedinjenim Državama ima jednu kroničnu bolest, a oko trideset posto ima dvije ili više.

Mnogi davatelji ne znaju kako savjetovati pacijente o zdravom načinu života, a ako jesu, lijekovima informacije i vrijeme ograničeni su na vrlo osnovna rješenja. Stoga pacijenti nisu temeljito vođeni za trajne promjene.

Tradicionalni wellness planovi također se pokazuju neučinkovitima. To je zato što pružatelji usluga govore pacijentima što da rade, umjesto da razgovaraju o najboljim mogućnostima svoje zdravstvene ciljeve, To znači da jesu nije vjerojatno da će poslušati ili se ne pridržavati preporuka.

Baš kao što je to fitnes trener ide te, pušta te za izazov i vidi se kroz tebe čak i kada dođete kratko, to nije fokus, već fokus je da ste tamo i dajete sve od sebe i spremni ste nastaviti dalje jer želite biti zdravi! To radi zdravstveni trener.

Zdravstveni trening: Put do

  • Komunicirati
  • Motivirati
  • Podrška pacijentima

Da biste im pomogli da naprave smislene promjene u ponašanju koje će trajati cijeli život.

Zdravstveni i wellness centri o:

  1. Vješt razgovor
  2. Klinička intervencija
  3. Različite strategije

Cilj im je aktivno i sigurno uključivanje pacijenata u pozitivne promjene ponašanja.

Zdravstveni treneri surađuju s pacijentom odakle god je zdravstveno biti zdrav i samo želim novu perspektivu do upravljanje kroničnim bolestima i bolestima.

Poanta je pomoći pojedincu da nauči i primijeni tehnike samoupravljanja. Trener podučava / trenira pojedinca u upravljanju ili sprečavanju bolesti, donosi informirane odluke o skrbi i zdravo sudjeluje
ponašanja.

Podrška koja pruža se u obliku:

  • Postavljanje ostvarive goals
  • Identifikacija vrijednosti
  • Snage
  • Motivacija
  • Ohrabrenje

To pomaže razvijanju održivih zdravih stavova i ponašanja.

Pacijentov početak i spremnost odredit će ispravan put. Upućivanje pacijenata i pomaganje u ispunjavanju njihove zdravstvene povijesti dobar je način za pokretanje plana.

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 zdravstveni trener El Paso, Texas

 

Početak postupka

  1. Otkrijte gdje pacijent želi biti zdravstven
  2. Njihove vrijednosti
  3. Njihovi ciljevi
  4. Napravite plan
  5. Pratite napredak
  6. Pogledajte najbolje
  7. Napravite dugoročni plan

Pacijenti možda ne znaju svoje zdravstveno stanje ili imaju ozbiljnu dijagnozu da možda nisu sigurni kako objasniti. Ovdje zdravstveni trener može stvarno slomiti sve što se događa.

Integrativne zdravstvene i wellness kategorije uključuju:

  • Emotivan
  • Ekološki
  • Finansijski
  • intelektualac
  • fizička
  • Rekreativno
  • Duhovni
  • socijalno

Zdravstveni popis bolesnika treba razmisliti o tome gdje se nalazi i gdje želi ili želi biti.

Procjena pacijentove spremnosti na promjene da bi razumjeli pacijentovo zdravlje, uključujući izazove i kako vide gdje se trenutno nalazi. I svijest o zdravstvenim rizicima, iskustvo s trenutnom bolešću ili bilo kakvim simptomima koji imaju.

Pacijent je dobrodošao i ohrabren da izrazi svoje emocije.

Motivacija

Ideja motivacijskog intervjuiranja je oko:

  • Suradnja s pacijentima a ne biti sveznajući stručnjak
  • Razumijevanje motivacije pojedinca za promjenom, umjesto da im kaže zašto bi se trebali promijeniti

Načela motivacijskog razgovora:

  • Empatija prema pacijentu
  • Neskladnost gdje je pacijent zdravstveno zdrav i gdje želi biti
  • Podržavanje pacijentove sposobnosti da se sami pogube

Postoji Transtheoretski model koji uključuje šest stupnjeva:

  • Precontemplation - Pacijenti ne vide nikakve probleme i ne shvaćaju da njihovo ponašanje daje negativne rezultate. To onda podcjenjuje prednosti mijenjanja ponašanja i ne vide probleme njihovog ponašanja.
  • razmišljanje - Pacijenti namjeravaju započeti zdravo ponašanje, ali ne uvijek ih pratiti.
  • priprema - Pacijenti koji se nazivaju i fazom određivanja spremni su na akciju. to uključuje male korake prema promjeni ponašanja i vjerovanje da njihovo novo ponašanje može dovesti do zdravog života.
  • Akcijski - Pacijent se mijenja i namjerava nastaviti dalje.
  • održavanje - Promjena pacijentovog ponašanja traje već više od šest mjeseci i oni se toga pridržavaju.
  • Završetak - Otklonjeno je negativno ponašanje.

Za svaku fazu postoje različite strategije kako se proći kroz fazu i nastaviti do sljedećeg dok se ne postigne idealno ponašanje.

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 zdravstveni trener El Paso, Texas

Omogućavanje vremena pacijentu da pronađe pravi plan treniranja.

Pacijenti moraju shvatiti što bi željeli promijeniti u pogledu svog trenutnog zdravlja na temelju onoga što vide i vide
za njih najvažnije promjene.

Vrijednosti

Davatelji potiču pacijenta da prepozna njegove vrijednosti. Vrijednosti su ono što je za pojedinca najvažnije.

To mogu biti:

  • obitelj
  • Prijateljstvo
  • Zdravlje
  • Ljubav

Vrijednosti počinju u ranom djetinjstvu i preispituju se kako život ide, što se može promijeniti.

Razumijevanje pacijenta nužno je radi postizanja jasnoće i pomoći pacijentu da izgradi samosvijest za donošenje inteligentnih odluka i održavanje uravnoteženosti.

Da bi pacijenti mogli pogledati njihove vrijednosti, trener bi mogao postaviti pitanja poput:

  • Što morate imati u životu da biste doživjeli ispunjenje?
  • Koje su vrijednosti ključne za vaš život?
  • Koje vrijednosti predstavljaju vaš način postojanja?

Za neke pacijente, prepoznavanje negativnih vrijednosti može biti korisno. kako pacijent raste i shvaća kako se njihovo zdravlje mijenja, njihove vrijednosti mogu se mijenjati.

Ove informacije prilagođene su kreiranju plana djelovanja, zajedno s koracima za pomoć pacijentu u donošenju odluka na temelju njihovih osnovnih vrijednosti.

Dvije tehnike komunikacije i obrazovanja s pacijentima:

  • Pitajte-reci-pitajte
  • Teach-nazad

Dok rade s pacijentom na određivanju ciljeva i stvaranju koraka, ovi alati pomažu osigurati da pacijent razumije njegovu ulogu u tom procesu.

Pitaj, onda reci, a onda pitaj ponovo

Umjesto da pacijentima daju sve vrste informacija, treneri pitaju pacijenta što oni znaju i što žele znati, Tada pacijentu kažu što žele znati i pitaju ga razumiju li i nastavljaju s onim što još žele znati.

Poduči se

Poučavanje natrag osigurava da pacijent razumije plan i traži od pacijenta da mu ponovi podatke o onome što pacijent razumije u svojim riječima.

Ako pacijent ne razumije, postupak se ponavlja sve dok pacijent ne bude u stanju objasniti plan liječenja treneru kako bi sve bilo kristalno jasno.

Ovu tehniku ​​prepoznalo je nekoliko agencija i udruga, uključujući i

  • Američka akademija obiteljskih liječnika
  • Američka bolnička asocijacija

Temeljna područja

Prije postavljanja ciljeva, pacijenti prelaze ključna područja svog života koja žele poboljšati.

Ova temeljna područja mogu biti vrlo slična pacijentovim vrijednostima i viziji.

Neki primjeri uključuju:

  • Karijera
  • obitelj
  • Finansije
  • Zdravlje
  • Rekreacija
  • Odnosi

Nakon što pacijent identificira na što bi se želio usredotočiti, provodi se brainstorming sesija na ono što želi promijeniti ili poboljšati za svako jezgreno područje.

Oni se mogu raščlaniti na manje ciljeve kao dio konačnog plana djelovanja.

Što se pacijent kreće naprijed, to su više motivirani i ohrabreni da se nose sa većim izazovima.

 

Golovi

Pacijent razumije što želi poboljšati.

Uz poznata temeljna područja, pacijent prelazi iz svog trenutnog zdravstvenog stanja u ono što želi postići.

Razmotrite sljedeće:

  • Što želim postići?
  • Gdje ću postići taj cilj?
  • Kako ću postići taj cilj?
  • Kada ću postići taj cilj?
  • Zašto želim postići taj cilj?
  • Koji su mogući načini postizanja ovog cilja?

PAMETNI ciljevi

Kada je pacijent spreman, trener će mu pomoći razvijati ga u:

  • Specifičan
  • Mjerljiv
  • Ostvarljiv
  • relevantan
  • na vrijeme

PAMETNI cilj.

Ova vrsta cilja omogućuje strukturu i mogućnost praćenja.

Stvara jasne prekretnice i procjenjuje dostižnost cilja.

 

Plan napada

Jednom kada zdravstveni trener shvati kuda pacijent želi ići, planira se sljedeća faza.

Pacijenti pomažu u izradi plana liječenja.

Ovaj plan je an sporazum između pacijenta i zdravstvenog trenera koja opisuje promjenu ponašanja koju pacijent želi napraviti.

Tijekom ovog postupka nude se prijedlozi i stručnost jer njihova perspektiva može pomoći pacijentu.

Primjer malih vježbi pacijenta koji želi smršavjeti:

  • Isprobajte novo voće i povrće
  • Različiti, kreativni načini rada
  • Imajte kod mene bocu vode i punite je svaka dva sata
  • Kuhajte zdrave večere
  • Svakodnevno hodajte nakon večere

Ovi mali zadaci olakšavaju pacijentu da vidi svoj napredak.

Trener će se redovito provjeravati s pacijentom kako bi provjerio pridržava li se plana.

 

blog zdravstvene beneficije chiropractic el paso tx.

 

Napredak i rezultati

Zdravstveni treneri mogu osigurati da pacijent ima dosljedan pristup motivacijskoj podršci stvaranjem plana praćenja koji odgovara njihovom cjelokupnom planu liječenja.

Nadzorna skrb može uključivati ​​raspored za fizički ispiti ili testovi, preporuke i preporuke u drugim područjima za održavanje pozitivnog ponašanja.

Treneri i pacijenti zajedno rade na stvaranju realnih ciljeva za budućnost.

Dok pacijent napreduje, zdravstveni trener može dati dodatne preporuke ili raditi s pacijentom kako bi prilagodio njegov plan ili osigurao da pacijent zna kamo se obratiti ako ima pitanja.

Stalna podrška

Nakon postizanja ciljeva važno je imati podršku za nastavak pozitivnog ponašanja. Tradicionalni izvori podrške uključuju:

  • obitelj
  • Prijatelji
  • kolege
  • zajednica

Pacijenti ne mogu uvijek imati pristup vanjskoj podršci, pa učenje pronalaženja podrške u aktivnostima može promijeniti razliku u pacijentu cjelokupno zdravlje, Na Povreda Medical Chiropractic & Wellness klinika imamo vrhunski tim najboljih zdravstvenih djelatnika i naš zdravstveni trener može vam pomoći da stignete tamo gdje želite biti.


 

Šestodnevni * DETOX * i liječenje dijetama | El Paso, TX.

 

 

Fred Foreman je trener košarke koji ovisi o njegovom cjelokupnom zdravlju i wellnessu kako bi mogao sudjelovati u svojim svakodnevnim obavezama. Zbog toga je trener Foreman započeo 6 dnevni detoks program, osmišljen je da pomogne obnoviti i poboljšati mogućnosti čišćenja i detoksikacije ljudskog tijela.


 

NCBI resursi

Dobro zdravlje izgrađeno je na temeljima prehrane i vježbanja. Cilj je poboljšati i održavati režim u kojem se dugoročno jedete zdravo i redovito vježbate. Ni ti ne moraš učiniti ništa drastično. Lakše ćete unijeti promjene ako započnete s malim i postupno se krećete prema načinu života za koji smatrate da je najbolji za vas. A zdravstveni trener može vam pomoći da postignete maksimalni uspjeh!

 

Povijest internetske funkcionalne medicine
ONLINE ISPIT FUNKCIONALNE MEDICINE 24 • 7

Povijest na mreži
ONLINE POVIJEST 24 /7
ONLINE REZERVIRAJ 24/7