Zašto je voda tako važna za dobivanje zdrave kralježnice
Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J

Zašto je voda tako važna za dobivanje zdrave kralježnice

To to ne znači voda je sastavni dio dobrog zdravlja, Dehidracija može uzrokovati probleme s kožom, probavom i funkcijom organa. Može uzrokovati grčeve nogu i stopala i ometati kognitivne procese. Ostajanje dobro hidriranim od vitalne je važnosti za cjelokupno zdravlje. Budući da je voda dio svake stanice u tijelu, a kad ne pijemo dovoljno vode, tijelo pati.

Dobro zdravlje kralježnice počinje pravilnom hidratacijom. Kralježnica je konstruirana na takav način da dehidracija može uzrokovati ograničenu pokretljivost, smanjenu fleksibilnost i bol. Može uzrokovati bolju starost nego što bi to trebalo utjecati na cijelo tijelo. Kao što prirodne funkcije počinju razbiti tijelo pati, a nije dugo, a često se postavlja depresija i anksioznost. Kralježnica snažno ovisi o hidrataciji.

Pregled kralježnice

Kralježnica sastavljena od kralješaka, niz kostiju koji se sjede jedan na drugom, povezani malim zglobovima. Disk se nalazi između svakog kralježaka, ublažava ga i djeluje kao apsorber. To omogućuje kralježnice da se savijati, savijati i kretati bez kostiju trljanje zajedno.

Svaki disk ima fluidni centar (jezgru pulposisa) koji je okružen fleksibilnim, čvrstim prstenom. Prsten sadrži gel-sličnu tvar, a središte diska sastoji se od vode. Vanjski prsten štiti centar, a centar štiti kralježnice, djelujući kao jastučić za kosti.

Ako centri za tekućinu nemaju odgovarajuću vodu, ne mogu obavljati svoj posao, a kralježnica počinje osjećati probleme. Starenje čini teže za diskove rehydrate i sjedilački stil života također komplicira proces. To jednostavno ne može raditi bez odgovarajuće hidratacije. zdrava kralježnica počinje odgovarajućom hidratacijom.

voda zdrava kralježnica el paso tx.

Prednosti vode za kralježnicu

Od trenutka kada se ujutro ustajete, stavljate pritisak na kralježnicu, a zatim i diskove koji leže između svakog kralješka. Dok krećete, diskovi su komprimirani kralježnicom, a voda koja je iznutra je istisnuta.

Čak i uspravne aktivnosti poput stajanja, sjedenja ili hodanja mogu uzrokovati pritisak na diskove jer gravitacija uzrokuje kompresiju u kralježnici. Kada diskovi nemaju dovoljno vode, rezultira ograničenom mobilnošću, bolom i povećanim rizikom od ozljede leđa.

Ako to ne učinite piti dovoljno vode, vaše tijelo postaje dehidrirano i ne može nadopuniti vodu koju diskovi tako očajnički potrebna. Možda čak ni ne primjećujete tipične znakove dehidracije, kao što su glavobolja i letargija, ali niža razina dehidracije može uzrokovati teške probleme u tijelu, osobito ako se produžuje. Soda i slična napitka ne daju dovoljno vode u tijelu.

Kako pravilno hidratirati tijelo

Voda je najbolji način da hidratizira tijelo, ali to nije jedini način. Hrana poput lubenica, salata, špinat i juhe izvrsni su izvori hidratacije. Naravno, H2O je najbolji način, ali i biljni čajevi su dobri.

Piće s kofeinom nisu tako učinkovite jer kofein može imati diuretski učinak. Tradicionalno, ljudi su rekli da piju osam čaša vode dnevno, i to je dobar savjet. Međutim, studije pokazuju da se pravilna hidracija može pojaviti uz unos samo 30 do 50 unce vode dnevno.

Ako imate stalnu ili česte bolove u leđima, odgovor bi mogao biti toliko blizu vašoj kuhinjskoj slavini. Dehidracija može biti izvor vaše bolove u leđima i nepokretnosti.

Voda također utječe na način na koji cerebrospinalna tekućina djeluje i pomiče se u tijelu. Kada je tijelo dehidrirano, ona se ne kreće kako bi trebala, i moždani utjecaji mozga, refleksi i kognitivne obrade. Nemoj to slučajno. Ako su vam problemi uzrokovani nečim jednostavnim kao što ne pije dovoljno vode, to je nešto što danas možete promijeniti. Pijte! Vaše tijelo će vam zahvaliti.

Jaki bolovi u leđima i kiropraktička njega

Povijest internetske funkcionalne medicine
ONLINE ISPIT FUNKCIONALNE MEDICINE 24 • 7

Povijest na mreži
ONLINE POVIJEST 24 /7
ONLINE REZERVIRAJ 24/7