Važnost hranjenja naših gena | El Paso, TX doktor kiropraktike
Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J

Važnost hranjenja naših gena

Poboljšanje općeg blagostanja ide i dalje od jedenja povrća i redovitog vježbanja. To uključuje razumijevanje tijela do stanične razine i kako povrće koje jedemo i vježbamo utječe na naše gene, mijenjajući u konačnici zdravlje crijeva i mišićno-koštani razvoj. Postoji pet glavnih komponenti za održavanje ispravne stanične funkcije: redoks ravnoteža, upala, imunološka funkcija, detoksikacija i proizvodnja / metilacija energije. 

Kao ljudi dijelimo genetske sličnosti i razlike. Naši geni povezani su s našom staničnom odbranom i rizikom koji imamo za bolesti. Uz to, dio naših genetskih razlika uključuje i brzinu djelovanja enzima u našem tijelu. Enzimi su važni kada je u pitanju stanično zdravlje jer oni određuju brzinu i aktivnost gena. Enzimi su veliki lanci aminokiselina koji se formiraju u različite oblike, ovisno o njihovoj funkciji. Da bi pravilno funkcionirali, enzimima je potrebna pomoć mikronutrijenata. Mikronutrijenti su važni za aktiviranje enzima i ekspresiju gena. 

Mikronutrijenti su osnovni vitamini i minerali koji se često dobijaju kroz našu prehranu. No, kako se ljudska prehrana razvijala, počeli smo stvarati i uzimati suplemente kako bismo osigurali da osjetljivi sustavi našeg tijela i dalje pravilno funkcioniraju. Nažalost, s nedostatkom obrazovanja o suplementaciji i nezdravim promjenama prehrane, ljudi su počeli regulirati kritične dijelove imunološkog sustava i povećati štetu na našim mikrobiomima, rezultirajući oštećenjem tkiva zbog nenormalnog staničnog odgovora. 

Evo primjera testa za mikronutrijente iz SpectraCell mi u našoj klinici koristimo za uvid u kakve nedostatke mikronutrijenata mogu imati naši pacijenti: 

Uz to, oštećenje tkiva i porast upale povezani su s viškom oksidativnog stresa u sustavu. Mnogi dodaci tvrde da su antioksidanti i da smanjuju našu razinu oksidativnog stresa i upala. Međutim, za početak bismo trebali razmotriti unutarćelijske funkcije koje stvaraju ove slobodne radikale. Kada postoji obilje slobodnih radikala koji se ne mogu uništiti, doprinose razvoju kroničnih bolesti poput starenja, autoimunih poremećaja, reumatoidnog artritisa i drugih neurodegenerativnih bolesti. 

"Slobodni radikali, antioksidanti u bolesti i zdravlju“Je članak koji pruža više informacija o vezi između slobodnih radikala i bolesti. 

Stanice imaju svoje mehanizme popravljanja i oni se mogu oslabiti ako se ne dobivaju odgovarajuća mikrohranjiva. Hrana koju unosimo ima izravan utjecaj ne samo na naše stanice, već i na naše gene. Tijelo bi trebalo sam proizvoditi antioksidante i podvrći se određenim putovima da bi se osiguralo pravilno razgradnju i eliminaciju toksina. Ovisno o području u stanici u kojoj dolazi do ove blokade, potrebni su određeni kofaktori koji pomažu našim antioksidacijskim enzimima. Neki od tih čimbenika uključuju bakar, cink, mangan, željezo i selen. Istina je da ih možemo pronaći u dodatku, ali moramo se usredotočiti na dijetalne komponente koje sadrže ove neophodne vitamine i minerale. 

Tijelo najbolje funkcionira s cjelovitom hranom koja nije ugrožena. To se kaže, s dodatkom, tijelo ne dobiva najčišći oblik minerala ili vitamina, a metabolizira drugačije. Ispravljajući nešto tako osjetljivo kao čimbenik u Krebsovom ciklusu ili drugom putu, tijelo treba nahraniti onim što može obraditi i lako ga pretvoriti. Kada pogledamo nutricionomiju, učimo koje molekule iz hrane mogu utjecati na te specifične enzime i gene. 

Članak pod naslovom "Antioksidanti: Molekule, lijekovi i mits ”pruža izvrstan uvid u to zašto bismo se trebali fokusirati na našu prehranu, a ne na pretjerano konzumiranje dodataka koji tvrde da imaju antioksidacijske moći.  

„... Kao rezultat toga, brojni vitamini, elementi u tragovima i mikroelementi, često s dobro definiranim biokemijskim funkcijama (kofaktori nekoliko enzima), preimenovani su u„ univerzalni antioksidanti “. To implicira da, budući da su antioksidanti, što više konzumira to je bolje za vaše zdravlje. Obrnuto bi lako moglo biti točno jer bi prekomjerna konzumacija mogla dolje regulirati važne endogene antioksidante .. " 

Dijetalne komponente su neophodne i trebale bi ih prvo objasniti pacijentima zdravstveni radnici. Rad s mišićno-koštanim sustavom upala je jedna od glavnih pritužbi. Odvojimo vrijeme kako bismo objasnili našim pacijentima odakle dolazi do upale. Iako zglobovi mogu biti mjesto boli, upala zapravo počinje sve dublje. Sve se može pratiti s onim što smo jeli dok smo bili u kuhinji. Hrana koju jedemo ima potencijal da se razgradi na hranjive tvari koje naše tijelo treba da bi obavljalo svakodnevne funkcije i napreduje, ili može ostati nerazrijeđeno uzrokujući upalu i reakciju na antitijela. 

Ljudsko tijelo je izuzetno povezano. Sve više istraživanja koja pokazuju pozitivne interakcije između čiste prehrane, zdravog crijeva i smanjenja bolova u mišićima vidimo kako geni koje danas imamo nisu geni s kojima smo rođeni. Naši geni se neprestano mijenjaju od strane našeg okoliša i komponenti koje progutamo. Za izražavanje zdravih gena koji pravilno obavljaju svoje stanične funkcije, smanjuju upalu i smanjuju mišićnu bol moramo povećati naše prirodne mikronutrijente. -Kenna Vaughn, stariji zdravstveni trener 

Reference:

Gutteridge JM, Halliwell B. Antioksidanti: Molekule, lijekovi i mitovi. Biochem Biophys Res Commun. 2010;393(4):561‐564. doi:10.1016/j.bbrc.2010.02.071

Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Slobodni radikali, antioksidanti kod bolesti i zdravlja. Int J Biomed Sci. 2008;4(2):89‐96.

Opseg naših informacija ograničen je na kiropraktičke, mišićno-koštane i živčano-zdravstvene probleme ili članke, teme i diskusije o funkcionalnoj medicini. Koristimo funkcionalne zdravstvene protokole za liječenje ozljeda ili poremećaja mišićno-koštanog sustava. Naš je ured napravio razuman pokušaj da pružimo potporne navode i identificirao je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše postove. Na zahtjev dajemo i kopije pratećih istraživačkih studija dostupnim odboru i javnosti. Za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte Dr. Alex Jimenez ili nas kontaktirajte na 915-850-0900.