Oksidativni stres presudan je čimbenik u kardiometaboličkim uvjetima. Kao što je prethodno pokazalo PREDIMED studija, visoko rizični bolesnici sa KVB imaju nisku antioksidativnu enzimsku aktivnost i visoko prooksidativno stanje. Stoga su čistači reaktivnih vrsta kisika (ROS) istaknuti zbog zaštite od KVB. Sulforafan, izotiocijanat koji sadrži sumpor, distribuira se u povrću od križa. Zapravo, hrana bogata sulforafanom ima antikancerogene funkcije, kao i protuupalna i antioksidativna svojstva, smanjujući rizik od razvoja KVB.
Početak patologije KVB oslanja se na disfunkciju srca i krvnih žila, utječući na krvožilni sustav sve dok ne otkaže. Ipak, ne zaboravimo da ekosustav u kojem je to stanje moguće ima primarnu okidač inzulinsku rezistenciju (IR). U istoj je napomeni IR povezan s povećanom visceralnom masnoćom pridonoseći upalnom stanju niskog stupnja. Uz to, KVB je bio i nastavit će predstavljati medicinsko i ekonomsko opterećenje u razvijenim zemljama.
Neki od posrednika koji doprinose nastanku ovih stanja i dalje su niska tjelesna aktivnost, obilna kalorična hrana, postavke visokog stresa i dostupnost duhanskih proizvoda. S druge strane, tradicionalno nutritivni uzorci koji se temelje na žitaricama, voću i povrću od cjelovitih žitarica, manja dostupnost visoko prerađenoj hrani i tjelesna aktivnost imaju zaštitni učinak protiv KVB.
Pregled sadržaja
ROS i CVD
S povećanim pulsom pojavit će se povišena proizvodnja ROS-a. Zapravo se smatra da ovo doprinosi kontraktilnoj i endotelijalnoj disfunkciji, izvanstaničnom preuređivanju srca i apoptozi miocita. Nadalje, uključena su dva molekularna antioksidativna procesa; prvi je redoks-aktivan i kratkotrajan; također može doprinijeti proizvodnji ROS-a. S druge strane, drugi uključuje neizravno djelovanje antioksidansa; dugovječan je i nema prooksidacijski učinak. Stoga je potrebno uvođenje antioksidativne hrane koja promovira zdravlje kako bi se smanjio rizik od KVB.
sulforafan je metabolit glukorafanina (Grn), koji je pak glavni glukozinolat (GLS) u brokuli. Proizvodnja sulforafana moguća je samo kada se on oslobodi zbog ozljede platine. Na primjer, žvakanje će kemijski promijeniti strukturu glukorafanina u sprezi s enzimom mirozinazom. Nadalje, ovo djelovanje oslobađa glukozu i sulfat, ostavljajući molekulu sulforafana (SFN) slobodnu da funkcionira.
Međutim, ITC i sulforafan citoprotektivni učinak kao neizravni antioksidans povezan je s činjenicom da se mogu konjugirati s glutationom (GSH), pridonoseći faznoj aktivaciji II enzima i uklanjanju ROS-a. Osim toga, SFN može regulirati put nuklearnog faktora s eritroidom izvedenog 2- (NF-E2) povezanog faktora 2- (Nrf2-) antioksidativnog odgovora (ARE). Posljedično, ovo djelovanje pojačava regulaciju ekspresije niza antioksidativnih enzima, uključujući HO-1, NQO1, GST, ?-glutamil cistein ligaza (GCL) i glutation-reduktaza (GR).
SFN inducira nakupljanje Nrf2 inhibiranjem proteasomske razgradnje bZIP proteina. Zauzvrat, bZIP protein može sekvestrirati Keap1. To bi rezultiralo smanjenom regulacijom gena vođenih ARE-om, što bi se na kraju odrazilo na aktivnost enzima niske faze II. Kada SFN komunicira s kompleksom Nrf2-Keap1, on modificira ostatke cisteina u keap1 omogućavajući Nrf2 da se premjesti u jezgru.
SFN posredovani efekti
Pokazalo se da uvođenje SFN-a u našu prehranu ima blagotvorne učinke na dobrobit. Međutim, iznenađujući je čimbenik da se čak i kada se SFN izbaci iz tijela za nekoliko sati, pokazalo da pruža dugotrajnu zaštitu od radikalnih oštećenja.
Dijetalna komponenta Sulforaphane
- SFN inducirana aktivnost Nrf2 u astrocitima; vrsta stanica koja je visoko uključena u obranu od oksidativnog stresa u mozgu. To je rezultiralo povećanim antioksidativnim enzimima poput NQO1 i HO-1 tijekom razdoblja koje se proteglo i do 48 sati nakon gutanja brokule.
- Osim toga, razina glutationa povišena je više od 20 sati, što je rezultiralo pročišćavanjem peroksida i rezistencijom na superoksid te smanjilo oštećenje stanica.
- Smanjena koncentracija ROS-a viđena je u kardiomiocitima, kao i smanjena fragmentacija DNA. Također, povećana razina antioksidansa i enzima faze II viđena je kao dio intervencije sa SFN-om.
Hipertenzija i SFN
Oksidativni stres povezan je sa smanjenom proizvodnjom dušikovog oksida (NO), što rezultira agregacijom trombocita i disfunkcijom endotela. Osim toga, prekomjerna proizvodnja ROS-a predstavlja mogući pokretač hipertenzije.
- Kada je Grn (koji se nalazi u brokuli) uključen u prehranu muškaraca, pokazao je smanjene probleme povezane s oksidativnim stresom, što je rezultiralo poboljšanjem krvnog tlaka. Isti je rezultat pronađen kada su ženke uvele brokulu u svoju prehranu.
- Zaštita posredstvom SFN-a protiv agregacije trombocita dobro je dokumentirana. Vjeruje se da SFN može smanjiti aktivaciju glikoproteina IIb / IIIa izazvanu kolagenom i stvaranje tromboksana A2.
- U studiji izvedenoj na štakorima Wistar, gutanje SFN-a rezultiralo je nižom koncentracijom oksidiranog GSH, povećanom aktivnošću GR i GPx. Posljedično, ta su se poboljšanja odrazila na bolju opuštenost endotela i niži krvni tlak.
Sastav tijela i SFN
Pretilost je pokretačka komponenta povezana s hipertenzijom. Kad je SFN uključen u prehranu s puno masnoća miševa C57BL / 6N, umanjio je visceralnu gustoću, hipertrofiju adipocita i nakupljanje masti u jetri. Nadalje, sastav tijela igra vitalnu ulogu u svakoj procjeni. BIA može dobiti detaljne informacije o vašem prehrambenom statusu i čimbenicima rizika.
Zaštitni učinci SFN-a protiv oksidativnog stresa veliko su otkriće. Osnaživanje je povezivanja uzimanja jednostavnog krstastog povrća i bioaktivnog spoja SFN sa svojim proizvodima radi ublažavanja štetnih rezultata ROS-a. Proizvodnja ROS-a je neizbježna, ali sada je jasno da uključivanje jednostavnog spoja može zaštititi od KVB. Službena doza SFN za ljude je 0.5 mg / kg, što znači da čovjek od 70 kilograma može pojesti 12 g brokule dnevno kako bi spriječio KVB. Oh wow! - Ana Paola Rodríguez Arciniega, ms
Od vaše kuhinje do vaših gena
Jučer sam kasnio sa salatom, ali imao sam glavu brokule u hladnjaku, luk i narančastu papriku. Odlučio sam brzo popraviti ova tri sastojka i nakon nekoliko minuta morao sam pripremiti prilog.
1 glava brokule, očišćena i nasjeckana
¼ crveni luk, nasjeckan
1 paprika, nasjeckana (narančasta, žuta ili crvena)
5 tbsp maslinovo ulje
1 žličica senfa
1-2 žlice kurkume
Na veliku posudu unesite 2 žlice maslinovog ulja.
Dodajte povrće i kuhajte 5 minuta, sa zatvorenim poklopcem.
Pomiješajte 5 žlica maslinovog ulja s senfom i kurkumom i dodajte ga povrću.
Dobro promiješajte i zatvorite poklopac još 2 minute.
Uživajte!
Upućivanje
Bai, Yang i sur. "Sulforafan štiti od kardiovaskularnih bolesti aktivacijom Nrf2." Oksidativna medicina i stanična dugovječnost sv. 2015 (2015): 407580. doi: 10.1155 / 2015/407580
Dodatne mrežne veze i resursi (dostupno 24/7)
Internetski sastanci ili konzultacije: bit.ly/Rezerviraj-Online-Zakazivanje
Internetski obrazac za tjelesnu ozljedu / unos nesreće: bit.ly/Ispuni-svoju-online-povijest
Internetska procjena funkcionalne medicine: bit.ly/funkcionirao
Izjava o odricanju od odgovornosti
Ovdje navedeni podaci nisu namijenjeni zamjeni odnosa jedan na jedan s kvalificiranim zdravstvenim radnikom, licenciranim liječnikom, a ne medicinskim savjetom. Potičemo vas da sami donosite odluke o zdravstvenoj zaštiti na temelju vašeg istraživanja i partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim radnikom. Naš opseg informacija ograničen je na kiropraktiku, mišićno-koštani sustav, fizikalne lijekove, wellness, osjetljiva zdravstvena pitanja, članke o funkcionalnoj medicini, teme i rasprave. Pružamo i prezentiramo kliničku suradnju sa stručnjacima iz širokog spektra disciplina. Svakog stručnjaka regulira njihov profesionalni opseg prakse i njihova nadležnost licenciranja. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i potporu skrbi za ozljede ili poremećaje mišićno-koštanog sustava. Naši videozapisi, postovi, teme, predmeti i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koji se odnose i podržavaju, izravno ili neizravno, naš klinički opseg prakse. * Naš je ured napravio razuman pokušaj pružanja dodatnih citata i utvrdio je relevantna istraživačka studija ili studije koje podržavaju naše postove. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti. Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte dr. Alex Jimenez ili nas kontaktirajte 915-850-0900. Čitaj više…
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licencirano u Teksasu i Novom Meksiku
Odricanje od odgovornosti objave
Ovdje navedeni podaci o "Zaštita Sulforaphanea protiv kardiovaskularnih bolesti" nema namjeru zamijeniti odnos jedan-na-jedan s kvalificiranim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Potičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj skrbi na temelju svog istraživanja i partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i rasprave o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani, akupunktura, fizikalni lijekovi, wellness, doprinoseći etiološkim viscerosomatskih smetnji unutar kliničkih prezentacija, pridružene kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i rasprava funkcionalne medicine.
Pružamo i prezentiramo klinička suradnja sa stručnjacima iz raznih disciplina. Svaki stručnjak se rukovodi svojim profesionalnim djelokrugom rada i svojom nadležnošću za licenciranje. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku skrbi za ozljede ili poremećaje mišićno-koštanog sustava.
Naši videozapisi, postovi, teme, predmeti i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na naš klinički opseg prakse te ga izravno ili neizravno podržavaju.*
Naš ured razumno je pokušao pružiti potporu citata i identificirao je relevantne istraživačke studije koje podupiru naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte dr. Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj obitelji.
Blagoslovi
Dr. Alex Jimenez OGLAS, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC Licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrirana medicinska sestra (RN*) u Florida
Dozvola Floride RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašten za rad u Države 40*
Trenutačno upisano: ICHS: MSN* FNP (Program obiteljske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna posjetnica