“Čvrsto vjerujem da je hrana lijek i da ona ne bi trebala biti naknadna misao u medicini već temelj medicinske prakse. Ne postoji bolji lijek na planeti. " -Dr. Mark Hyman.
Procjena prehrambenog statusa pacijenta uvijek je bila temeljni dio medicinske evidencije, ali većinu vremena ne istražujemo detaljno. U funkcionalnoj medicini razumijemo da prehrana snažno utječe na naš metabolizam. Energija koju unosimo iz prehrane te vitamini i minerali temelj su naše stanične i genetske funkcije, prehrana nikada nije bila važnija. Svaki od ovih staničnih procesa i reakcija treba enzime, a svaki od ovih spojeva treba pomoćnika, koenzima, u kojem vitamini i minerali igraju značajnu ulogu.
Zdravstveni radnici znaju sve što se može znati o akutnim prehrambenim nedostacima poput rahitisa, što odražava nedostatak vitamina D, skorbut zbog niske razine vitamina C ili anemiju zbog nedostatka željeza. Ovdje smo da bismo znali o optimalnoj razini vitamina i minerala i njihovom djelovanju.
Vitamin D: Funkcija vitamina D ranije je bila povezana s apsorpcijom kalcija i metabolizmom kostiju, no ispostavilo se da ima više terapijskih primjena i može se klasificirati kao pro-hormon. Odbor za hranu i prehranu prethodno je preporučio 2000 IU / dan vitamina D da se koristi kao gornja granica, ali nedavna istraživanja otkrila su da potrebe odraslih mogu biti i do 5000 IU / dan. Utvrđeno je da su više razine vitamina D povezane sa zaštitom od dijabetes melitusa, osteoporoze, osteoartritisa, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, metaboličkog sindroma i širokog spektra karcinoma.
normalno: 30-100ng / ml
Optimalno: 50-80mg / ml
MCV: Ovo je srednji korpuskularni volumen, ovo je dio testa koji se naziva kompletna krvna slika i mjeri veličinu naših crvenih stanica. MCV nam može reći nedostaje li vitamina B12 ili folata u našem tijelu. Vitamini B su neophodni za nekoliko metaboličkih reakcija u našem tijelu i pružaju metilne skupine za normalizaciju ekspresije gena.
normalno: 70-100fL / crvene stanice
Optimalno: 80-90fL / crvene stanice
Metilmalonska kiselina (MMA): Ovo je marker vitamina B 12. Vitamin B12 igra glavni čimbenik u neurološkoj funkciji, stvaranju crvenih krvnih stanica i DNA. Također ima vitalnu funkciju kao ko-faktor, pomažući procese koji pomažu pretvorbi homocisteina u metionin, koji je univerzalni donor metila za gotovo 100 različitih supstrata, poput DNK, RNA, hormona, proteina i lipida.
Povezivati se Pošta
normalno: 0-378 nmol / L
optimalan: <300 nmol / L
MTHFR: Riječ je o enzim koji igra ključnu ulogu u metabolizmu folata, polimorfizmi MTHFR povezani su s osjetljivošću na karcinom, oštećenjima neuralne cijevi i povećanim rizikom od srčanih bolesti. Visoke razine homocisteina (<8) povezane su s poremećajem regulacije MTHFR u uskoj vezi s polimorfizmom nukleotida 667; stoga se procjenjuje status ovog nukleotida koji treba testirati. Glavno što treba objasniti je sljedeće: ne nastaje svaka mutacija iz problema, a ako postoji više od jedne mutacije, liječenje je promjena suplementacije u metil folat.
C677 je klinički najvažniji gen: nema mutacija = najniži faktor rizika, dvije mutacije = najveći rizik
MTHFR (A1298C): nema mutacija = najniži faktor rizika, dvije mutacije = najveći rizik
RBC magnezij: Funkcija Mg vezana je za 300 metaboličkih reakcija jer u kemijskim reakcijama oslobađa fosfat iz ATP-a. Ovaj je mineral neophodan za ispravnu funkciju metaboličkih ciklusa povezanih s energijom. Neki simptomi povezani s nedostatkom magnezija su zatvor, tjeskoba, nesanica, lupanje srca, PMS i grčevi u mišićima.
normalno: 1.5-2.5 mEq / L
Optimalno: 2.0-2.5 mEq / L
cink: Ovaj je element jedan od najčešćih u ljudskom tijelu; ima mnogo funkcija. Cink je poznat po važnoj ulozi katalizatora enzima u metabolizmu bjelančevina, ugljikohidrata i lipida. U novije vrijeme zabilježeno je da cink može regulirati ekspresiju citokina, stoga djelujući protuupalno i antioksidativno.
normalno: 0.66 do 1.10 mcg / ml
HbA1C: Hemoglobin A1c rutinski je test za procjenu je li glukoza dijabetičara (ili nekoga tko pokušava pratiti glukozu) pod kontrolom tijekom posljednjih 6 - 8 tjedana.
normalno: 4.8% - 5.6% • Optimalno: 4.8% - 5.5%
Optimalno: 4.8% - 5.5%
Feritin: Željezo se čuva kao feritin; to je razlog zašto je procjena feritina važno mjerenje stanja željeza i smatra se diferencijalnom dijagnozom anemičnih stanja.
Uobičajeni muškarci: 30-400 ng / ml
Optimalni muškarci: 100-300 ng / ml
Uobičajene žene: 15-150 ng / ml
Optimalne žene: 50-150 ng / ml
Vasquez, Alex, Gilbert Manso i John Cannell. "Klinička važnost vitamina D (kolekalciferol): promjena paradigme s implikacijama na sve pružatelje zdravstvenih usluga." Alternativne terapije u zdravstvu i medicini 10.5 (2004): 28.
Pitkin, Roy M., i sur. "Dijetalni referentni unosi za tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate, vitamin B12, pantotensku kiselinu, biotin i kolin." Washington, DC (2000).
González-Galofre, ZN, Villegas, V. i Martínez-Agüero, M. (2010). Preliminarno populacijsko istraživanje određivanja polimorfizma metilenetetrahidrofolat reduktaze (MTHFR) C677T u pilot grupi studenata sa Sveučilišta u Rosariju. Revista Ciencias De La Salud, 8(1). Preuzeto iz revistas.urosario.edu.co/index.php/revsalud/article/view/121
Olechnowicz, J., i sur. "Status cinka povezan je s upalom, oksidativnim stresom, metabolizmom lipida i glukoze." Časopis za fiziološke znanosti 68.1 (2018): 19-31.
Hyman, Mark. "Prehrana." Mjesto, 2020, www.onecommune.com/products/hacking-your-healthcare-with-dr-mark-hyman/categories/1653473/posts/2929882.
Odricanje od odgovornosti objave
Ovdje navedeni podaci o "Prehrana: Procjena vitamina i minerala koje morate znati" nema namjeru zamijeniti odnos jedan-na-jedan s kvalificiranim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Potičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj skrbi na temelju svog istraživanja i partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i rasprave o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani, akupunktura, fizikalni lijekovi, wellness, doprinoseći etiološkim viscerosomatskih smetnji unutar kliničkih prezentacija, pridružene kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i rasprava funkcionalne medicine.
Pružamo i prezentiramo klinička suradnja sa stručnjacima iz raznih disciplina. Svaki stručnjak se rukovodi svojim profesionalnim djelokrugom rada i svojom nadležnošću za licenciranje. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku skrbi za ozljede ili poremećaje mišićno-koštanog sustava.
Naši videozapisi, postovi, teme, predmeti i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na naš klinički opseg prakse te ga izravno ili neizravno podržavaju.*
Naš ured razumno je pokušao pružiti potporu citata i identificirao je relevantne istraživačke studije koje podupiru naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte dr. Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj obitelji.
Blagoslovi
Dr. Alex Jimenez OGLAS, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC Licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrirana medicinska sestra (RN*) u Florida
Dozvola Floride RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašten za rad u Države 40*
Trenutačno upisano: ICHS: MSN* FNP (Program obiteljske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna posjetnica