Post i kronična bol | El Paso, TX Doktorica kiropraktičara
Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J

Kronična bol česta je zdravstvena problematika koja pogađa mnoge ljude u Sjedinjenim Državama. Iako nekoliko zdravstvenih stanja, poput fibromialgije i sindroma miofascialne boli, mogu uzrokovati kroničnu bol, ona se također može razviti zbog niza drugih zdravstvenih problema. Istraživanja su otkrila da je raširena upala vodeći uzrok kronične boli. Upala je prirodni obrambeni mehanizam od ozljeda, bolesti ili infekcije. Ali, ako se upalni proces predugo nastavi, to može postati problematično.

Upala signalizira imunološkom sustavu da liječi i obnavlja oštećeno tkivo, kao i da se zaštiti od bakterija i virusa. Kao što je gore spomenuto, kronična upala može uzrokovati različite zdravstvene probleme, uključujući simptome kronične boli. Promjene u zdravom načinu života mogu pomoći u liječenju kronične boli, ali prvo ćemo razumjeti česte uzroke kronične boli.

Što je akutna upala?

Akutna upala, na primjer, događa se nakon ozljede ili nešto tako jednostavno kao što je upaljeno grlo. To je prirodan odgovor s negativnim učincima, što znači da djeluje lokalno u regiji u kojoj se nalazi zdravstveni problem. Uobičajeni znakovi akutne upale uključuju oticanje, crvenilo, toplinu, bol i gubitak funkcije, kao što je navedeno u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici. Kada se razvije akutna upala, krvne žile se šire, što dovodi do povećanja protoka krvi, a bijele krvne stanice u povrijeđenoj regiji potiču oporavak.

Tijekom teške upale, oštećeno tkivo oslobađa spojeve koji se nazivaju citokini. Citokini djeluju kao "signali za hitne slučajeve" koji donose vlastite imunološke stanice ljudskog tijela, kao i hormone i brojne hranjive tvari za popravak zdravstvenog problema. Osim toga, supstance slične hormonima, poznate kao prostaglandini, uzrokuju stvaranje krvnih ugrušaka radi zacjeljivanja oštećenog tkiva, a oni također mogu izazvati vrućicu i bol kao dio upalne procedure. Kako se oštećenje ili ozljeda oporavlja, upala se smanjuje.

Što je kronična upala?

Za razliku od akutne upale, kronična upala ima dugotrajne učinke. Kronična upala, također poznata kao uporna upala, proizvodi niske razine upale u cijelom ljudskom tijelu, što se pokazuje povećanjem markera imunološkog sustava koji se nalaze u krvi i staničnim tkivima. Kronična upala također može uzrokovati napredovanje različitih bolesti i stanja. Povišena razina upale ponekad može potaknuti čak i ako nema ozljede, bolesti ili infekcije, što također može uzrokovati da imunološki sustav reagira.

Kao rezultat, imunološki sustav ljudskog tijela mogao bi početi napadati zdrave stanice, tkiva ili organe. Istraživači još uvijek pokušavaju razumjeti posljedice kronične upale u ljudskom tijelu i mehanizme koji su uključeni u ovaj prirodni obrambeni proces. Na primjer, kronična upala povezana je s raznim zdravstvenim problemima, poput bolesti srca i moždanog udara.

Jedna teorija sugerira da kada upala ostane u krvnim žilama, ona može potaknuti nakupljanje plaka. Prema American Heart Association, ili AHA, ako imunološki sustav identificira plak kao strani invader, bijele krvne stanice mogu pokušati zidaju plakove pronađene u krvi koja teče kroz arterije. To može stvoriti krvni ugrušak koji može blokirati dotok krvi u srce ili mozak, uzrokujući da postane nestabilan i puknut. Rak je još jedan zdravstveni problem povezan s kroničnom upalom. Nadalje, prema Nacionalnom institutu za rak, oštećenje DNA može biti uzrokovano i kroničnom upalom.

Uporna upala niskog stupnja često nema nikakvih simptoma, ali zdravstveni djelatnici mogu provjeriti C-reaktivni protein, ili CRP, poznatiji kao lipoična kiselina, marker za upalu u krvi. Povišene razine CRP-a povezane su s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Povišene razine CRP-a mogu se naći u kroničnim bolestima kao što su lupus ili reumatoidni artritis.

U slučaju drugih kroničnih stanja, kao što je fibromialgija, živčani sustav prekomjerno reagira na specifičnu stimulaciju, međutim, to je upala koja uzrokuje simptome kronične boli. Subjektivno, gotovo je nemoguće odrediti razliku između kronične boli uzrokovane preosjetljivim živčanim sustavom i kronične boli uzrokovane rasprostranjenom upalom. Osim traženja tragova u krvotoku, prehrana osobe, životne navike i izloženost okolini, također mogu promicati kroničnu upalu.

Dr. Jimenez bijeli kaput

Upala je prirodni obrambeni mehanizam imunološkog sustava od ozljeda, bolesti ili infekcije. Iako ovaj upalni odgovor može pomoći u zacjeljivanju i popravljanju tkiva, kronična, raširena upala može uzrokovati razne zdravstvene probleme, uključujući kronične simptome boli. Uravnotežen prehrana, uključujući razne dijete i post, može pomoći u smanjenju upale. Post, poznat i kao ograničenje kalorija, potiče apoptozu stanica i oporavak mitohondrija. Dijeta oponašanja posta, koja je dio plana prehrane za dugovječnost, dijetni je program koji "prevara" ljudsko tijelo u stanje posta kako bi iskusilo blagodati tradicionalnog posta. Prije slijeđenja bilo koje dijete opisane u ovom članku, svakako se posavjetujte s liječnikom.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST uvid

ProLon postom koji oponaša baner

Kupi odmah Uključuje besplatnu dostavu

Prehrana, dijete, post i kronična bol

Protuupalna dijeta se uglavnom sastoji od konzumiranja svježeg voća i povrća, ribe i masti. Mediteranski plan prehrane je, na primjer, protuupalna dijeta koja promiče konzumiranje umjerene količine oraha, konzumiranje vrlo malo mesa i pijenje vina. Protuupalni dijelovi hrane, kao što su omega-3 masne kiseline, štite ljudsko tijelo od damag uzrokovane upalom.

Protuupalna dijeta također uključuje boravak izvan hrane koja bi mogla potaknuti upalu. Idealno je smanjiti količinu hrane koju jedete koja je bogata trans i zasićenim mastima, kao što je meso. Osim toga, protuupalna dijeta ograničava potrošnju rafiniranih ugljikohidrata i hrane, kao što su kruh i riža. Oni također promiču smanjivanje korištenja margarina i ulja koja su pakirana s omega-6 masnim kiselinama, kao što su suncokret, šafranike i kukuruzna ulja.

Poznato je da post, ili ograničenje kalorija, smanjuje oksidativni stres i usporava mehanizme starenja u raznim organizmima. Učinci posta uključuju programiranu staničnu smrt, ili apoptozu, transkripciju, mobilnu energetsku učinkovitost, mitohondrijsku biogenezu, antioksidacijske mehanizme i cirkadijalni ritam. Post također pridonosi autofagiji mitohondrija, poznatoj kao mitofagija, gdje se geni u mitohondrijima stimuliraju da prođu apoptozu, što potiče mitohondrijski oporavak.

Povremeni post može pomoći u borbi protiv upale, poboljšati probavu i povećati vašu dugovječnost. Ljudsko tijelo je dizajnirano tako da može preživjeti duže vrijeme bez hrane. Istraživanja su pokazala da povremeno gladovanje može imati pozitivne promjene u ukupnom sastavu mikrobiote crijeva. Štoviše, povremeno gladovanje može smanjiti rezistenciju na inzulin, a istovremeno povećati odgovor imunološkog sustava. Konačno, povremeno gladovanje može promicati proizvodnju tvari, poznate kao β-hidroksibutirat, koja blokira dio imunološkog sustava uključenog u upalne bolesti, kao i značajno smanjuje proizvodnju upalnih markera, kao što su citokini i C-reaktivni protein ili CRP, prethodno spomenuto.

Dijetetski plan dugovječnosti, predstavljen u knjizi dr. Valtera Longoa, eliminira potrošnju procesirane hrane koja može uzrokovati upalu, promovirajući blagostanje i dugovječnost. Ovaj jedinstveni program prehrane, za razliku od većine tradicionalnih dijeta, ne promiče gubitak težine. Iako vam svibanj smanjenje težine, naglasak ovog jedinstvenog dijetetski program je na zdravije prehrane. Dijetetski plan dugovječnosti pokazao se kao pomoć u aktiviranju obnove na temelju matičnih stanica, smanjenju masnog tkiva u trbuhu i sprječavanju gubitka kostiju i mišića povezanih s dobi, kao i izgradnje otpornosti na razvoj kardiovaskularnih bolesti, Alzheimerove bolesti, dijabetesa i raka.

the-dugovječnost-dijeta-knjiga-new.png

Dijeta koja pospješuje post, ili FMD, omogućuje vam da iskusite blagodati tradicionalnog gladovanja bez lišavanja hrane. Glavna razlika FMD-a je u tome što umjesto potpunog uklanjanja sve hrane nekoliko dana ili čak tjedana, ograničite unos kalorija samo pet dana u mjesecu. FMD se može prakticirati jednom mjesečno kako bi se promicalo cjelokupno zdravlje i wellness.

Dok svatko može pratiti FMD na vlastitu, ProLon® Dijeta koja pospješuje gladovanje nudi 5-dnevni program obroka koji je individualno pakiran i označen za svaki dan, koji služi hranu koja vam je potrebna za FMD u preciznim količinama i kombinacijama. Program obroka sastoji se od gotovih biljnih namirnica spremnih za jelo ili biljnih namirnica, uključujući barove, juhe, grickalice, dodatke, koncentrat za piće i čajeve. Prije pokretanja ProLon® dijeta koja oponaša post, program 5-dnevno jeloili bilo koji od gore opisanih modifikacija načina života, svakako razgovarajte s liječnikom kako biste saznali koje je liječenje kronične boli za vas.

Opseg naših informacija je ograničen na kiropraktiku, zdravstvene probleme kralježnice i članke, teme i rasprave o funkcionalnoj medicini. Da biste dalje raspravljali o gore navedenoj temi, slobodno pitajte dr. Alex Jimenez ili nas kontaktirajte na 915-850-0900 .

Obranio je dr. Alex Jimenez

Green Call Now gumb H .png

Dodatna rasprava o temi: Akutna bol u leđima

Bol u leđima je jedan od najčešćih uzroka invalidnosti i propuštenih dana na poslu širom svijeta. Bolovi u leđima pripisuju se drugom najčešćem uzroku posjeta liječniku, premda je broj onih koji su nadjačani samo respiratornim infekcijama. Otprilike 80 posto stanovništva će doživjeti bol u leđima barem jednom tijekom svog života. Vaša kralježnica je složena struktura sastavljena od kostiju, zglobova, ligamenata i mišića među ostalim mekim tkivima. Ozljede i / ili otežani uvjeti, kao što su hernijabilni diskovi, na kraju može dovesti do simptoma bolova u leđima. Najčešći uzrok bolova u leđima često su najčešći uzroci ozljeda u sportu ili ozljeda automobilske nesreće, no ponekad najjednostavnija kretanja mogu imati bolne rezultate. Srećom, alternativne mogućnosti liječenja, kao što je kiropraktika, mogu olakšati bol u leđima kroz korištenje kralježničke prilagodbe i ručne manipulacije, što u konačnici poboljšava ublažavanje boli.

Formule Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN-a Ekskluzivne profesionalne formule dostupne su putem odabranih licenciranih zdravstvenih djelatnika. Internetska prodaja i diskontiranje formula XYMOGEN strogo je zabranjena.

Ponosno, Dr. Alexander Jimenez čini formule XYMOGEN dostupne samo pacijentima pod našom skrbi.

Molimo nazovite naš ured kako bismo mogli odrediti liječničku konzultaciju za neposredan pristup.

Ako ste pacijent Klinika za ozljede medicinske i kiropraktike, možete se raspitati za XYMOGEN pozivom 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Radi vaše udobnosti i pregleda XYMOGEN proizvoda pogledajte sljedeću vezu. *XYMOGEN-Catalog-Preuzimanje

* Sve gore navedene XYMOGEN-ove politike ostaju strogo na snazi.

***