Sindrom Piriformis | El Paso, TX kiropraktičar Dr. Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J

Osjećali ste bolove u vašem boku, središtu stražnjice ili bolovima u leđima nogu, vjerojatno ćete patiti, barem djelomično, s piriformis sindrom, Piriformis je mišić koji prolazi iz sakruma (srednja linija kralježnice) u vanjsku kost (hipokrom). Ovaj mišić radi prekovremeno trkača.

Mišići ui oko glutealnog područja pomažu u tri područja

• rotacija kuka i nogu;
• ravnotežu dok je jedna noga s tla
• stabilnost područja zdjelice.

Nepotrebno je reći da su svaki od tih atributa vrlo potrebni trkačima i svima ostalima.

Ozljede Piriformis

RMI ili ponavljajuća ozljeda gibanja događa se kada mišić mora obavljati izvan razine njezine sposobnosti, ne daje vremena za oporavak i ponovni rad. Normalan odgovor iz mišića u ovoj situaciji je stezanje, što je obrambeni odgovor mišića. Ova stimulacija, međutim, manifestira se na nekoliko načina.

Prvi simptom što ukazuje na piriformis sindrom može biti bol ui oko vanjske koštane kosti. Zategnutost mišića stvara povećani pritisak između kosti i tetive što uzrokuje bol i ili nelagodu ili povećanu napetost u zglobu koji proizvodi bursitis. Burzitis je upala crijeva ispunjene fluidom u zglobu uzrokovanom napetosti i naprezanja unutar tog zgloba.

Drugi simptom sugerirajući sindrom piriformisa bio bi bol u sredini stražnjice. Iako to nije tako uobičajeno kao i druga dva simptoma, ta se bol može dovesti unutar masnog dijela stražnjaka regije izravnom kompresijom. Zategnut mišić postaje bolan mišić na kompresiju zbog smanjenog protoka krvi u taj mišić.

Treći simptom što ukazuje na sindrom piriformisa bio bi istašna neuralgija ili bol iz stražnjice niz stražnju stranu nogu i ponekad u različite dijelove donje noge.

Isični živac prolazi izravno kroz trbuh piriformis mišića i u slučaju da se piriformis mišići ugovore od prekomjernog korištenja, azijatični živac se sada zadavljuje, stvarajući bol, ukočenost i trnci.

Fiziologija

utrka trkača muški ženski

Svaki stalno mišići moraju imati priliku da se oporave. Ovo oporavak može biti prirodno s vremenom, ili se može olakšati i ubrzati liječenje. Nastavljajući koristiti će ga još gore jer mišića je zategnuti zbog prekomjerne upotrebe. Ovaj ozlijeđeni mišić mora se opustiti i imati protok krvi ohrabreni za brzi oporavak. Zatezanje smanjuje normalan protok krvi koji ide u mišić. Poticanje nove krvi u mišić način je na koji se mišići počinju opuštati i normalno raditi. Masaže svakodnevno u ovom području uvelike su podržane.

Sljedeći korak u ovom procesu "oporavka" je korištenje teniske kugle ispod stražnjice i kuka. Iskopajte se sa strane angažmana dok sjedite na tlo i postavite tenisku lopticu unutar vanjske kosti kosti ispod stražnjice. Imajte na umu područja boli i boli kad počnete dopustiti težinu na tenisku lopticu. Trigger bodovi će imati tendenciju da se prikupljaju u ponavljajuće koristi mišića, i dok se ti toksini ručno razbije i uklanjaju, mišića će imati umjetno dobro bitak o potencijalu fleksibilnosti i potencijal za oporavak. Slijedom toga, ako je bolno dok sjedite na njemu, dobro radite. Pustite da kuglica radi ispod svakog mjesta za 15-20 sekunde prije nego što ga premjestite na drugo mjesto. Nakon 4-5 minuta položite križ noge s gležanjom pogođene noge preko koljena na ne-pogođene noge. Zatim stavite tenisku kuglu samo unutar vanjske kosti kostiju i radite tetivu mišića. Iako je ova bol zahtijeva neko vrijeme da se smanji i nadražuje, prednosti su ogromne. Budite strpljivi i dobre stvari će se dogoditi.

Tretmani

Zbog načina na koji će se istaknuti nevalgija i hipertenzija ili tendinitis kuka i upalna karaktera, leda terapija ili krioterapija, unutar uključenog područja 15-20 minuta u isto vrijeme, bit će korisno. To bi trebalo biti izvršeno više puta svaki dan.

Nakon što je akutna bol je otišao onda početi s nježno istezanje, kao što je križ noge protežu dok se povlačenjem gore na koljeno. Mišić bi trebao imati poboljšanu fleksibilnost.

Konačno, uporaba farmaceutskih protuupalnih lijekova se ne potiče. Jedan crijeva uvelike ih pogoršava, ali također sugeriraju umjetno blagostanje koje može dovesti do većih problema. Proteolitički enzimi, kao što je bromelain, iznimno su korisni bez nuspojava i organski su.

Piriformisov sindrom i China-Gel

Povijest internetske funkcionalne medicine
ONLINE ISPIT FUNKCIONALNE MEDICINE 24 • 7

Povijest na mreži
ONLINE POVIJEST 24 /7
ONLINE REZERVIRAJ 24/7