Liječnik Crossfit: Dr. Alex Jimenez DC | Sportski zlostavljanje El Paso, TX | Video
Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J

Doctor @ PUSH-as-Rx

Liječnik Crossfit: Kao doktor kiropraktike (DC) liječim svoj udio u sportskim ozljedama. Dolaze neki CrossFit, ali se također tretiraju trkači, golferi, nogometaši, košarkaši, nogometaši, hrvači, itd. Postoji opasnost u svim sportovima. Doista, neki su opasniji od drugih, ali u konačnici je svaka od njih dužna procijeniti omjer rizika / nagrade i odlučiti što je dobro za njih.

Olakšavanje rizika u sportu i treningu: Ključni čimbenici za većinu uključuju:

  • Općenito mišićno-koštano zdravlje
  • Poštuj svoje granice
  • Dobro obrazovana pouka
  • Naglasak na tehnici, poboljšanje mobilnosti i funkcije (posebno ograničena područja)

Sportaši mogu iskusiti mnogo različitih prednosti primanja kiropraktičke njege. Prilagodbe pomažu u liječenju ozljeda od snažnih sportova poput hrvanja, nogometa. Ali oni nude i druge pogodnosti. Istraživanje je pokazalo da sport s velikim utjecajem može opteretiti tijelo kao i auto nesreća. Sportaši koji dobivaju rutinske prilagodbe mogu primijetiti poboljšane sportske performanse, bolji opseg pokreta (sportaši s izdržljivošću), poboljšanu fleksibilnost, povećani protok krvi i trpjeti manje ozljeda. Budući da prilagodbe kralježnice smanjuju nadraženost živčanih korijena između kralješaka, vrijeme zacjeljivanja manjih ozljeda može se skratiti, što poboljšava performanse.

Sportaši visokog utjecaja i slabih utjecaja mogu imati koristi od regularnih prilagodbi kralješnice. Za sportaš visoke utjecaja povećava performanse i fleksibilnost i smanjuje rizik od ozljeda. Za sportaša s malim udjelom (golfers, tenis igrači i bowlers), rutinske prilagodbe mogu olakšati naprezanje na tijelu. Kiropraktika nudi prirodan način liječenja i spriječavanja mnogih različitih ozljeda i stanja koja pogađaju sportaše.

Glavobolje - Studija Sveučilišta Duke kaže da "Spinalna manipulacija rezultirala je gotovo neposrednim olakšanjem za glavobolje koje potječu iz vrata."

bol u ramenu - British Medical Journal je utvrdio da je manipulacija ramena poboljšala ishode i smanjila bol povezana s specifičnim ozljedama ramena.

Ozljede gležnja - Kiropraktika skrbi gležnja uganuće pomogao povećati pokret, smanjiti bol i pružiti bolju funkciju gležnja.

Ozljeda prevencija - Igrači koji su se koristili pijancom chiropractic care imali su manje ozljeda nogu.

Liječnik ozljeda: četiri metode koje se koriste za liječenje sportaša

  • Tehnika aktivnog otpuštanja gdje se masaža i istezanje kombiniraju s pomicanjem zahvaćenog zgloba kroz niz pokreta.
  • Poticanje električnog mišića da oslobađaju napetost prema površini mišića koristeći kontrakciju uzrokovanu strujom.
  • Funkcionalno suho iglu gdje su duboki okidači usmjereni na oslobađanje napetosti u mišićima kroz stimulaciju.
  • Grastonova tehnika koji koristi alate od nehrđajućeg čelika da razbiju ožiljak.

Sprečavanje ozljede i poboljšanje performansi

liječnik

Liječnik DC ili CrossFit, specijaliziran za liječenje sportaša, spreman je nositi se s cijelom osobom i prilagoditi program usmjeren na prevenciju ozljeda. Početne procjene trebale bi obuhvaćati tradicionalne ortopedske testove, neurološke preglede i razmatranje da se nalaz fizičkog pregleda dopuni bilo kojim dodatnim dijagnostičkim procjenama. Brojne studije podupiru činjenicu da kiropraktička njega pomaže sportašima da postignu optimalne performanse.

Liječnik ozljeda: Smanji bol

Kralježnica je jedna od najkritičnijih fizičkih struktura koja sadrži mnoga tkiva osjetljiva na bol: zglobovi, mišići, živci, diskovi i ligamenti. Svaki abnormalni uzorak poravnanja u kralježničnoj moždini može staviti neobičnu količinu stresa i naprezanja na bilo koje od tih tkiva. U nedavnom članku koji pregledava učinkovitost manipulacije kralježnicom, kiropraktička prilagodba bila je konzistentno bolja od drugih medicinskih opcija. To je učinjeno smanjenjem intenziteta akutne bolove niskog leđa i vraćanja normalne funkcije za kratkoročne i dugoročne učinke.

Stručnjaci vjeruju da 90 posto sportaša svjetske klase koristi kiropraktiku kako bi spriječila ozljede i povećala njihovu učinkovitost. Svi timovi NFL-a oslanjaju se na DC u različitim kapacitetima, a dobar postotak atletskih trenera upućuje igrače na kiropraktor za procjenu i liječenje. Međutim, ne mora biti sportaš koji bi imao koristi od redovite kiropraktike skrbi. Ovdje kod Injury Medical liječimo pacijente iz svih šetnje života, profesija i fitness razine.

Većina ljudi zaključuje da osoba koja posjećuje kiropraktičara to čini zbog problema s leđima ili vratom. I većina ljudi posjećuje kiropraktičara iz tih razloga. Međutim, postoje istraživanja da ljudi obraćaju se liječnicima DC-a ili funkcionalnoj kondiciji za druge tretmane svojim mišićno-koštanim sustavom, a mnogi od njih su mladi sportaši.

Budući da je fit i održavanje određene razine fitness uključuje bol. Fitness je i anabolički (zgrade) i katabolički (razbijanje) proces koji se javlja u tandemu u našim mišićima i zglobovima. Budući da se ulazi u prostoriju za težinu ili da se prvi korak napravi, prirodni odgovor fiziologije preuzima, a ni profesionalci nisu imuni na rizik mogućih ozljeda.

Nije neobično vidjeti sportaše ili elitne trenere s mišićnim ili zajedničkim problemima. Proveli su bezbroj sati treniranja, izgradnje i razbijanja svojih tijela kako bi postali iznimni u izvođenju sportskih specifičnih obrazaca mišića. Bol je neizbježan kada gura tijelo kroz fizičke prepreke u izvedbi. To se događa svima; nisi sam.

Netko novo u sportu ili tjelesnoj aktivnosti, bol može biti čimbenik koji stvara samopravljene misli i čini ih ne želi nastaviti. Ova vrsta bol je nešto što ljudi nisu zadovoljni. Bol u mišićima traje nekoliko dana, ali hodanje s bolovima tjedan dana nakon intenzivnog dana nogu može ostaviti emocionalne ozljede. Netko novo za vježbu vježbi suradnika boli, što često dovodi do ne želeći raditi režim vježbanja.

Jednostavno rješenje ovog problema je da budete strpljivi sa svojim tijelom. Pojedinačno, svi trebamo različitu količinu vremena i truda za oporavak od određenih fizičkih kvarova. Vjerujte u procesu i razvijte tim oko sebe fitness profesionalaca, liječnika i kiropraktičara (CrossFit liječnika) za koga vjerujete. Ono što je najvažnije, ostanite usredotočeni na cilj!

Usklađivanje s kiropraktikom

Dr. Alexander Jimenez ♛

Povijest internetske funkcionalne medicine
ONLINE ISPIT FUNKCIONALNE MEDICINE 24 • 7

Povijest na mreži
ONLINE POVIJEST 24 /7
ONLINE REZERVIRAJ 24/7