Dok imamo ovo vrijeme kod kuće, radeći i podučavajući, mogli bismo shvatiti da su stolice koje koristimo izvrsne za opuštanje ili sjedenje samo nakratko. Bilo bi vrijeme za odgovarajuću uredsku stolicu s podrškom za leđa onima koji boluju u leđima, kao i za sprečavanje loših uvjeta držanja koji mogu stvoriti bol u leđima. Evo nekoliko najboljih izbora za bol u leđima. Stručnjaci nude smjernice o tome kako kupiti ergonomsku uredsku stolicu. Autorica knjige Wellness by Design je vodič za potrošače za optimizaciju vašeg doma tjelesnog i mentalnog zdravlja. Nadamo se da će vam ovo pomoći dok navigirate na stolicama za bol u leđima.
Pregled sadržaja
Važnost držanja
Jedan od načina na koji se stječe pravilno držanje je hodanje s knjigom na glavi. To neće biti potrebno, jer se dobre uredske stolice s podrškom za leđa podnose zdravom držanju, što pomaže bolovima u leđima. Studije potvrđuju da poboljšana ergonomija uvelike smanjuje bol u leđima. Pravilno držanje drži vaše tijelo pozicioniranim na smanjite stres na mišiće, zglobove i ligamente. Sitting na pogrešan način vas dugo isušuje i može izazvati fumor, bol u leđima ili bol u vratu nakon dugog dana.
Što tražiti
Što se tiče stolica za bolove u leđima, želite najbolji ergonomski uredski stolac za vaš dom. Pazite na ove ključne elemente.
prilagodljiv
Ovo je važno jer su naša tijela različita i zahtijevaju različite postavke za optimalno držanje. Stolica bi trebala imati podešavanje sjedala, ruku i naslona, Što više stolica može podesiti s obzirom na visinu i kut, to je više moguće prilagoditi vašem tijelu.
Rolls Easy
Stolica koja se lako kotrlja ključna je za potporu i prevenciju bolova u leđima. Lako motanje vam omogućuje ostati blizu svog posla, kretati se oko posla područje udobno i imaju optimalnu vidljivost. Budite sigurni da je izrada kotača teška i da će se valjati po površini vašeg poda.
Trajnost
Trajnost ide daleko. Etablirane robne marke s reputacijom visoke kvalitete pokazuju svoje povjerenje u sposobnost stolice da vam služi dugoročno. Možda je malo skupo, ali to je ulaganje u zdravlje i produktivnost. The Ministarstvo rada Sjedinjenih Država nudi vodič s uputama za stvaranje najbolje ergonomske postavke. Njihov vodič uključuje naslon za leđa, sjedalo, naslone za ruke i postolje stolca. Stolice za bolove u leđima usmjerene su na opću udobnost pojedinca. Prava stolica pomaže pozicionirati vaše tijelo tako da i vi ne aktivirajte okidačke točke i omogućuje vam glatko kotrljanje kako biste dosljedno radili na ergonomskiji način.
Najbolji proračun
Najbolja fotelja za proračun bila je Zipcode Design Bret Ergonomic Mesh Zadaća stolica, koja košta oko 159.99 USD, ovisno o tome gdje kupujete. Ova uredska stolica ispunjava mnoge ergonomske smjernice Ministarstva rada i povoljna je cijena. Stolica ima petokraku čvrst baza, kotačići koji se lako pomiču i naslon za leđa koji prati prirodnu krivulju kralježnice.
Najbolji srednje klase
Najbolji model srednje klase je Tempur-Pedic TP9000 mrežasta zadaća, 318.99 USD. Tvrtka Tempur-Pedic koja proizvodi madrace kreirala je uredsku stolicu koja pomaže tijelu. to je izrađen od memorijske pjene i ima jednostavne poluge koje vam omogućuju jednostavno podešavanje naslona za ruke i sjedala, Materijal koji se lako čisti je još jedna prednost kada radite kod kuće.
Najbolja napredna opcija
Najbolji model vrhunskog modela je Herman Miller Aeron stolica, 1,395 dolara. Ovo je cijena prilično visoka zbog svojih plišanih ergonomskih značajki. Zamislite stolice protiv bolova u leđima kao investiciju za vaše zdravlje i visoku kvalitetu života. Ovo je kultno omiljena stolica koja je dizajnirana prije 20 godina i ima prodano preko 7 milijuna. To je potpuno prilagodljiv, od veličine stolice, razine naslona za leđa, željenog nagiba i kuta sjedala, prilagođenih naslona za ruke i kotačića za vaš tip poda.
Časni spomen
Časno spominjanje je Humanscale® Freedom Task okretni stol za stol, 1,049 USD. Ovo je elegantna, vrhunska uredska stolica za bol u leđima. Sjedalo se oslanja na tjelesnu težinu i fiziku za svoju ergonomsku superiornost i potvrđuje preporuke Ministarstva rada za optimalne uredske stolce. Ima podesive ruke, neovisno podesivo sjedalo i još mnogo toga.
Njega protiv bolova u leđima
Odricanje od odgovornosti objave
Ovdje navedeni podaci o "Najbolje uredske stolice Bol u leđima" nema namjeru zamijeniti odnos jedan-na-jedan s kvalificiranim zdravstvenim radnikom ili licenciranim liječnikom i nije medicinski savjet. Potičemo vas da donosite odluke o zdravstvenoj skrbi na temelju svog istraživanja i partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim radnikom.
Informacije o blogu i rasprave o opsegu
Naš opseg informacija ograničeno je na kiropraktiku, mišićno-koštani, akupunktura, fizikalni lijekovi, wellness, doprinoseći etiološkim viscerosomatskih smetnji unutar kliničkih prezentacija, pridružene kliničke dinamike somatovisceralnog refleksa, kompleksa subluksacije, osjetljivih zdravstvenih problema i/ili članaka, tema i rasprava funkcionalne medicine.
Pružamo i prezentiramo klinička suradnja sa stručnjacima iz raznih disciplina. Svaki stručnjak se rukovodi svojim profesionalnim djelokrugom rada i svojom nadležnošću za licenciranje. Koristimo funkcionalne zdravstvene i wellness protokole za liječenje i podršku skrbi za ozljede ili poremećaje mišićno-koštanog sustava.
Naši videozapisi, postovi, teme, predmeti i uvidi pokrivaju klinička pitanja, probleme i teme koje se odnose na naš klinički opseg prakse te ga izravno ili neizravno podržavaju.*
Naš ured razumno je pokušao pružiti potporu citata i identificirao je relevantne istraživačke studije koje podupiru naše objave. Na zahtjev pružamo kopije pratećih istraživačkih studija dostupne regulatornim odborima i javnosti.
Razumijemo da pokrivamo pitanja koja zahtijevaju dodatno objašnjenje kako to može pomoći u određenom planu skrbi ili protokolu liječenja; stoga, za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte dr. Alex Jimenez, DC, ili nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Ovdje smo da pomognemo vama i vašoj obitelji.
Blagoslovi
Dr. Alex Jimenez OGLAS, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencirani kao doktor kiropraktike (DC) u Teksas & New Mexico*
Texas DC Licenca # TX5807, New Mexico DC Licenca # NM-DC2182
Licencirana kao registrirana medicinska sestra (RN*) u Florida
Dozvola Floride RN licenca # RN9617241 (Kontrolni br. 3558029)
Kompaktni status: Višedržavna licenca: Ovlašten za rad u Države 40*
Trenutačno upisano: ICHS: MSN* FNP (Program obiteljske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna posjetnica