Ketogena dijeta koja se još naziva i keto dijeta, dijeta je s malo ugljikohidrata i masnoća za koju je dokazano da ima razne zdravstvene koristi, posebno za osobe s metaboličkim sindromom. Nekoliko istraživačkih studija otkrilo je da ketogena dijeta može pomoći promicanju gubitka težine i poboljšanju općeg zdravlja. Istraživači su također otkrili da keto dijeta može biti korisna protiv dijabetesa, epilepsije, Alzheimerove bolesti i raka, između ostalih.

 

Što je ketogena dijeta?

Kao što je prethodno spomenuto, keto dijeta je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, slična onoj u Atkinsovoj dijeti, kao i druge dijete s niskim udjelom ugljikohidrata. Primarni cilj ketogene prehrane jest značajno smanjiti potrošnju ugljikohidrata i zamijeniti ih dobrim mastima. Smanjenje unosa ugljikohidrata omogućit će tijelu da uđe u metaboličko stanje, poznato kao ketoza. Tijekom ketoze, tijelo postaje nevjerojatno učinkovito u sagorijevanju masti kako bi ga pretvorilo u energiju za gorivo. Također će proizvesti ketone u jetri koje mozak koristi kao energiju. Ketogena dijeta može uvelike poboljšati visoku razinu šećera u krvi i inzulinsku rezistenciju.

 

Metabolički sindrom obično karakterizira 5 čimbenika rizika. Osobe s 3 od 5 čimbenika rizika mogu imati metabolički sindrom, uključujući:

 

• Prekomjerna masnoća u struku (> 40 inča kod muškaraca i> 35 inča kod žena)
• Visoki krvni tlak (130/85 mm Hg)
• Povišene razine šećera ili glukoze u krvi (100 mg / dl ili više)
• Visoke razine triglicerida (150 mg / dl ili više)
• Nizak HDL kolesterol (<40 mg / dL u muškaraca ili <50 mg / dL u žena)

 

Metabolički sindrom može povećati rizik od raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, moždani udar i bolesti srca. Srećom, keto dijeta može pomoći u poboljšanju faktora rizika povezanih s metaboličkim sindromom, poput povišenog HDL kolesterola, kao i smanjenog krvnog tlaka i razine šećera u krvi. U kontroliranom 12-tjednom istraživanju, ljudi s metaboličkim sindromom nakon ketogene dijete s ograničenom kalorijom izgubili su 14 posto tjelesne masti. Istraživačka studija je također otkrila da su sudionici smanjili trigliceride za više od 50 posto i imali nekoliko drugih zdravstvenih koristi.

 

Kako Keto dijeta pomaže poboljšati metabolički sindrom

Pokazalo se da ketogena dijeta pomaže poboljšati rizične faktore povezane s metaboličkim sindromom. Kao dijeta sa malo ugljikohidrata i masnoća, keto dijeta je učinkovita u smanjenju visokih razina šećera u krvi i poboljšanju inzulinske rezistencije tako što tijelo razgrađuje tjelesne masnoće u ketone za energiju. Metabolički sindrom skup je znakova koji su povezani s raznim zdravstvenim problemima, uključujući dijabetes, moždani udar i bolesti srca. Znakovi metaboličkog sindroma uključuju višak masnoće u struku, visoki krvni tlak, visoki šećer u krvi, visoku razinu triglicerida i niski HDL ili "dobar" kolesterol.

 

Istraživačka studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Bethel u Minnesoti, SAD, uspoređivala je zdravlje tri skupine odraslih s metaboličkim sindromom. Prva je skupina slijedila ketogenu dijetu bez vježbanja, druga je slijedila standardnu ​​američku prehranu bez vježbanja, a treća je slijedila standardnu ​​američku prehranu s 30 minuta vježbanja ili tjelesne aktivnosti tri do pet dana u tjednu. Nalazi su pokazali da je ketogena dijeta bez vježbanja bila mnogo učinkovitija od ostalih skupina u promicanju gubitka težine, smanjenju tjelesne masti i smanjenju HbA1c.

 

Prema raznim drugim istraživanjima poput one gore, ketogena prehrana može pomoći poboljšati mnoštvo drugih zdravstvenih problema, uključujući: 

 

Upišite dijabetes 2

Iako postoji niz istraživačkih studija o tome koja je najbolja vrsta prehrane za osobe s dijabetesom tipa 2 za promicanje gubitka kilograma i poboljšanje otpornosti na inzulin, zdravstveni djelatnici preporučuju slijediti keto dijetu. Keto dijeta smanjuje unos ugljikohidrata, što uzrokuje pad nivoa glukoze u krvi, stvarajući manje inzulina, sagorijevanje masti i potencijalno poboljšavanje osjetljivosti na inzulin. Istraživanja pokazuju da keto dijeta može biti korisna za osobe s dijabetesom tipa 2. Nekoliko bolnica ima sveobuhvatne programe posvećene korištenju prehrambenog pristupa za pomoć u liječenju dijabetesa tipa 2.

 

Gojaznost

Prekomjerna težina i pretilost povećavaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Mala istraživačka studija objavljena u prosincu 2016. u časopisu Endocrine uključivala je 45 sudionika pretilih osoba ili na vrlo niskokaloričnoj ketogenoj dijeti ili na standardnoj niskokaloričnoj dijeti. Nakon dvije godine, sudionici koji su slijedili keto dijetu izgubili su prosječno oko 27 kilograma u usporedbi s manje od 10 kilograma kod niskokaloričnih sudionika. Sudionici koji su slijedili keto dijetu također su izgubili više trbušne masti. Ketogena dijeta također je pomogla u održavanju mršave tjelesne mase tijekom gubitka kilograma što je spriječilo usporavanje metabolizma.

 

Metabolični sindrom

 

Metabolički sindrom skup je faktora rizika, uključujući višak masnoće u struku, visoki krvni tlak, visoki šećer u krvi, visoku razinu triglicerida i niski HDL kolesterol, navodi Američka udruga za srce. Poboljšanje otpornosti na inzulin može također smanjiti rizik od razvoja metaboličkog sindroma. Jedna mala istraživačka studija na 30 odraslih otkrila je da su odrasli s metaboličkim sindromom koji su slijedili ketogenu dijetu 10 tjedana izgubili više kilograma i tjelesne masti, kao i smanjili razinu A1C u usporedbi s sudionicima koji su slijedili standardnu ​​američku prehranu, čak i sa ili bez vježbanja.

 

Oko 23 posto odraslih u Sjedinjenim Državama ima metabolički sindrom. Iako su faktori rizika za razvoj zbirke znakova značajni, postoje dobre vijesti. Mnogi se faktori rizika povezani s metaboličkim sindromom mogu riješiti promjenama prehrane i načina života, poput ketogene prehrane, kao i vježbanja i tjelesne aktivnosti. Unošenjem ovih promjena ljudi mogu značajno smanjiti rizik od razvoja raznih drugih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, moždani udar i bolesti srca. Iako metabolički sindrom može biti ozbiljan zdravstveni problem, ljudi mogu smanjiti rizik smanjenjem težine; povećanje vježbanja i tjelesne aktivnosti; jesti zdravu hranu koja je bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i ribom; kao i rad sa zdravstvenim radnikom za regulaciju krvnog tlaka, šećera u krvi, kolesterola u krvi. U sljedećem ćemo članku govoriti o tome kako ketogena prehrana može pomoći poboljšanju metaboličkog sindroma i njegovih čimbenika rizika. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST uvid

 

Ketogena dijeta koja se još naziva i keto dijeta, dijeta je s malo ugljikohidrata i masnoća za koju je dokazano da ima razne zdravstvene koristi, posebno za osobe s metaboličkim sindromom. Nekoliko istraživačkih studija otkrilo je da ketogena dijeta može pomoći promicanju gubitka težine i poboljšanju općeg zdravlja. Istraživači su također otkrili da keto dijeta može biti korisna protiv dijabetesa, epilepsije, Alzheimerove bolesti i raka, između ostalih.

 

Opseg naših informacija ograničen je na kiropraktičke, mišićno-koštane i živčano-zdravstvene probleme ili članke, teme i diskusije o funkcionalnoj medicini. Koristimo funkcionalne zdravstvene protokole za liječenje ozljeda ili poremećaja mišićno-koštanog sustava. Naš je ured napravio razuman pokušaj da pružimo potporne navode i identificirao je relevantnu istraživačku studiju ili studije koje podržavaju naše postove. Na zahtjev dajemo i kopije pratećih istraživačkih studija dostupnim odboru i javnosti. Za daljnju raspravu o gornjoj temi, slobodno pitajte dr. Alex Jimenez ili nas kontaktirajte na 915-850-0900. 

 

Obranio je dr. Alex Jimenez

 

Reference:

1. Mawer, Rudy. "Ketogena dijeta: Detaljan vodič za Keto za početnike." Healthline, Healthline Media, 30. srpnja 2018., www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
2. Spritzler, Franziska. "15 zdravstvenih uvjeta koji mogu imati koristi od ketogene dijete." Healthline, Healthline, 12. rujna 2016., www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
3. Urednik. "Ketogena dijeta na više načina poboljšava metabolički sindrom." Dijabetes, Diabetes Media, 18. prosinca 2017., www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogen-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
4. Migala, Jessica. "Može li vas Keto izliječiti? 11 uvjeta koji mogu pomoći i 6 neće: svakodnevno zdravlje. " Svakodnevno zdravlje, Svakodnevni zdravstveni mediji, 28. prosinca 2018., www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definlimited-wont/.

 

---

 

Obrazac za procjenu neurotransmitera

 

Sljedeći obrazac za procjenu neurotransmitera može se ispuniti i predstaviti dr. Alex Jimenez. Sljedeći simptomi navedeni na ovom obrascu ne smiju se koristiti kao dijagnoza bilo koje vrste bolesti, stanja ili bilo koje druge vrste zdravstvenih problema.

 

---

 

Dr. Alex Jimenez Podcast: Metabolički sindrom

 

Metabolički sindrom skup je faktora rizika koji u konačnici mogu povećati rizik od razvoja raznih zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti, moždani udar i dijabetes, između ostalih problema. Središnja pretilost, visoki krvni tlak, visoki šećer u krvi, visoki trigliceridi i niska razina HDL ili dobrog kolesterola pet su čimbenika rizika povezanih s metaboličkim sindromom. Imati najmanje tri od pet faktora rizika može ukazivati ​​na prisutnost metaboličkog sindroma. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn i Astrid Ornelas detaljnije objašnjavaju 5 faktora rizika povezanih s metaboličkim sindromom jer preporučuju savjete i smjernice za promjenu prehrane i načina života, kao što su ketogena dijeta ili keto dijeta, kao i pokazati biokemijske i kemijske putove kroz koje tijelo prolazi tijekom ketoze kako bi se osobama s metaboličkim sindromom pomoglo poboljšati cjelokupno zdravlje i dobrobit. Od konzumiranja dobre masti i zadržavanja hidratiziranog vježbanja i boljeg sna, dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn i Astrid Ornelas razgovaraju o tome kako izmjene prehrane i načina života, kao što su ketogena dijeta ili keto dijeta, mogu pomoći poboljšanju 5 čimbenika rizika povezanih s metaboličkim sindromom kako bi se spriječio rizik od razvoja raznih drugih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, moždani udar i dijabetes. - Podcast Insight

 

---

 

Neuralni zumer plus za neurološku bolest

 

Dr. Alex Jimenez koristi niz testova kako bi procijenio neurološke bolesti. Neuralni zumer^TM Plus je niz neuroloških autoantitijela koja nudi specifično prepoznavanje antitijela do antigena. Vibrantni neuronski zumer^TM Plus je osmišljen za procjenu reaktivnosti pojedinca na 48 neurološke antigene s vezama na razne neurološki povezane bolesti. Vibrantni neuronski zumer^TM Plus ima za cilj smanjiti neurološka stanja osnažujući pacijente i liječnike od vitalnog značaja za rano otkrivanje rizika i poboljšani fokus na personaliziranu primarnu prevenciju.

 

Osjetljivost na hranu za imunološki odgovor IgG i IgA

 

Dr. Alex Jimenez koristi niz testova kako bi procijenio zdravstvene probleme povezane sa različitim osjetljivostima na hranu i netolerancijama. Zumer osjetljivosti na hranu^TM je niz najčešćih konzumiranih prehrambenih antigena 180 koji nudi vrlo specifično prepoznavanje antitijela do antigena. Ovaj panel mjeri pojedinačnu osjetljivost na IgG i IgA na antigene hrane. Mogućnost testiranja protutijela na IgA pruža dodatne informacije hrani koja može uzrokovati oštećenje sluznice. Uz to, ovaj je test idealan za pacijente koji mogu patiti od odgođenih reakcija na određenu hranu. Korištenje testa osjetljivosti na hranu na antitijelo može pomoći davanju prioriteta potrebnim namirnicama kako bi se eliminirali i stvorili prilagođeni plan prehrane oko pacijentovih specifičnih potreba.

 

Zumer crijeva za mali rast bakterija u crijevima (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez koristi niz testova kako bi procijenio zdravlje crijeva povezanih s bakterijskim rastom tankog crijeva (SIBO). Živopisni zumer crijeva^TM nudi izvješće koje uključuje prehrambene preporuke i druge prirodne dodatke poput prebiotika, probiotika i polifenola. Mikrobiom crijeva nalazi se uglavnom u debelom crijevu i ima više od 1000 vrsta bakterija koje igraju temeljnu ulogu u ljudskom tijelu, od oblikovanja imunološkog sustava i utjecaja na metabolizam hranjivih tvari do jačanja crijevne barijere sluznice (barijere crijeva ). Važno je razumjeti kako broj bakterija koje simbiotički žive u ljudskom gastrointestinalnom traktu (GI) utječe na zdravlje crijeva jer neravnoteža u mikrobiomu crijeva može u konačnici dovesti do simptoma gastrointestinalnog (GI) trakta, stanja kože, autoimunih poremećaja, neravnoteže imunološkog sustava i višestruki upalni poremećaji.

 

---

---

---

 

Formule za potporu metilacije

 

XYMOGEN-a Ekskluzivne profesionalne formule dostupne su putem odabranih licenciranih zdravstvenih djelatnika. Internetska prodaja i diskontiranje formula XYMOGEN strogo je zabranjena.

 

Ponosno, Dr. Alexander Jimenez čini formule XYMOGEN dostupne samo pacijentima pod našom skrbi.

 

Molimo nazovite naš ured kako bismo mogli odrediti liječničku konzultaciju za neposredan pristup.

 

Ako ste pacijent Klinika za ozljede medicinske i kiropraktike, možete se raspitati za XYMOGEN pozivom 915-850-0900.

 

Radi vaše udobnosti i pregleda XYMOGEN proizvodi pregledajte sljedeću vezu. *XYMOGEN-Catalog-Preuzimanje

 

* Sve gore navedene XYMOGEN-ove politike ostaju strogo na snazi.

 

---

 

 

 

---

 

Moderna integrirana medicina

Nacionalno sveučilište zdravstvenih znanosti ustanova je koja polaznicima nudi mnoštvo nagrađivanih zanimanja. Studenti mogu provesti svoju strast prema pomaganju drugim ljudima u postizanju općeg zdravlja i dobrobiti kroz misiju institucije. Nacionalno sveučilište zdravstvenih znanosti priprema studente da postanu lideri na čelu suvremene integrirane medicine, uključujući kiropraktičku njegu. Studenti imaju priliku steći neusporedivo iskustvo na Nacionalnom sveučilištu zdravstvenih znanosti kako bi pomogli vratiti prirodni integritet pacijenta i definirati budućnost moderne integrirane medicine.