Dr. Alex Jimenez, El Paso-ov kiropraktor
Nadam se da ste uživali u našim postovima na blogu na raznim temama vezanim uz zdravlje, prehranu i ozljede. Nemojte se ustručavati nazvati nas ili osobno ako imate pitanja u vezi s potrebom za traženjem skrbi. Nazovite ured ili osobno. Ured 915-850-0900 - Stanični 915-540-8444 Pozdrav. Dr. J
Pretraživanje Kategorija

Držanje

Dr. Jimenez Liječenje pravilnog držanja. Ovo je položaj u kojem držite tijelo uspravno protiv gravitacije dok stojite, sjedite ili ležite. Pravilno držanje ne samo da se vizualno odražava na zdravlje pojedinca, već osigurava i pravilan rad zglobova i mišića, kao i drugih struktura tijela. U normalnom okruženju, svjesno ne održavamo normalno držanje. Ono što se događa je da određeni mišići to rade umjesto nas, a mi o tome ne razmišljamo.

Nekoliko mišićnih skupina, uključujući tetive koljena i velike leđne mišiće, kritično su važne za održavanje pravilne forme. Dok ligamenti pomažu držati kostur zajedno, ovi posturalni mišići, kada pravilno funkcioniraju, sprječavaju sile gravitacije da nas gurnu naprijed. Posturalni mišići također održavaju naše držanje i ravnotežu tijekom kretanja.

Kroz sastavljenu grupu članaka, dr. Alex Jimenez razlikuje najčešće učinke lošeg držanja jer navodi preporučene radnje koje bi pojedinac trebao poduzeti kako bi poboljšao svoj stav i poboljšao svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit. Nepravilno sjedenje ili stajanje može se dogoditi nesvjesno, ali prepoznavanje problema i njegovo ispravljanje u konačnici može pomoći mnogim pojedincima da razviju zdraviji stil života.